Mon carnet de décharge mentale - Carnet guidé de développement personnel

“Mon Carnet de Décharge Mentale” est un compagnon d’écriture pensé pour vous aider à reprendre votre souffle quand tout s’accumule.

Entre charge mentale, émotions mêlées et pensées envahissantes, il offre un espace guidé pour déposer ce qui vous pèse, avec bienveillance et lucidité.

Ce carnet ne donne pas de recettes toutes faites : il vous accompagne pas à pas à travers un cheminement en cinq étapes — observer, déposer, comprendre, agir et apaiser — pour retrouver votre équilibre intérieur à votre rythme.

À travers ces pages, vous apprendrez à :

➺ Identifier ce qui encombre réellement votre esprit.

➺ Distinguer ce sur quoi vous pouvez agir de ce qu’il est temps de lâcher.

➺ Transformer vos tensions en prises de conscience libératrices.

➺ Trouver vos propres leviers d’action pour un mieux-être durable.

➺ Retrouver le calme et la légèreté d’un mental apaisé.

Au fil des pages vous découvrirez des outils de développement personnel par l'écriture, avec des espaces libres et des invitations introspectives, créant une progression fluide et naturelle.

C’est un espace personnel, intime, à revisiter chaque fois que le mental sature ou que le besoin d’y voir clair se fait sentir.

Fabriqué par mes soins dans mon atelier Fleur de Vie, ce carnet au format 19x13 cm s’inscrit dans une collection de carnets guidés de développement personnel alliant esthétique artisanale et accompagnement dans votre cheminement.

Un cadeau symbolique et utile pour soi ou pour offrir — à celles et ceux qui ont besoin de se recentrer, de faire le tri, et de respirer à nouveau.