Bilan gratitude de l'année - Goodie semaine 47 (2025)

La fin d’année est souvent un moment où l’on regarde déjà vers ce qui arrive ensuite : nouveaux projets, nouvelles résolutions, nouveaux objectifs. Pourtant, prendre le temps de revenir sur l’année écoulée peut être une étape précieuse pour reconnaître le chemin parcouru et donner du sens à ce qui a été vécu.

La pratique de la gratitude permet justement d’adopter ce regard plus conscient sur l’année qui se termine. Elle invite à identifier les moments importants, les rencontres, les apprentissages et parfois même les difficultés qui ont contribué à nous faire évoluer.

Cette fiche de gratitude de l’année propose un support simple pour faire une pause et revisiter les mois écoulés avec plus de recul et de reconnaissance. Elle permet de noter ce qui a marqué l’année, ce que l’on souhaite garder en mémoire et ce qui a nourri notre chemin personnel.

L’objectif n’est pas de dresser un bilan parfait, mais plutôt de reconnaître ce qui a compté et d’ouvrir la porte à l’année suivante avec un regard plus apaisé et plus conscient.

Ce que contient ce goodie

◆ Une fiche de rétrospective de gratitude pour l’année écoulée.

◆ Des espaces pour noter les moments marquants et les apprentissages de l’année.

◆ Une invitation à reconnaître ce qui a nourri votre chemin personnel.

◆ Un support à utiliser dans un carnet de gratitude ou un journal personnel.

◆ Un outil pour clôturer l’année avec plus de recul et de reconnaissance.

Pourquoi c’est fait pour vous ?

➺ Vous souhaitez faire un bilan positif de votre année.

➺ Vous aimez utiliser l’écriture pour prendre du recul sur votre parcours.

➺ Vous pratiquez déjà le journaling ou la gratitude.

➺ Vous souhaitez clôturer l’année avec plus de conscience.

➺ Vous avez envie d’entrer dans la nouvelle année avec un regard apaisé sur ce qui a été vécu.

Quelques idées pour l’utiliser

➤ Prenez un moment calme pour revenir sur les moments marquants de l’année.

➤ Notez les personnes, les expériences ou les apprentissages qui ont compté pour vous.

➤ Utilisez cette fiche comme rituel de clôture de fin d’année.

➤ Conservez cette page dans votre carnet afin de garder une trace de ce que cette année vous a apporté.

➤ Revenez sur cette fiche quelques mois plus tard pour observer votre évolution et votre regard sur l’année écoulée.

Pour aller plus loin dans la réflexion

Cette fiche accompagne la semaine éditoriale consacrée à la gratitude de fin d’année et à la manière dont l’écriture peut aider à revisiter les mois écoulés avec plus de conscience.

◆ Faire une rétrospective de gratitude de fin d’année dans son carnet – un article qui propose une approche simple pour revisiter l’année écoulée à travers la gratitude.

◆ 30 questions avancées pour approfondir sa pratique de la gratitude – découvrir des questions pour explorer plus profondément ce que la gratitude peut révéler.

◆ La gratitude comme tremplin entre deux années – un article qui explore comment la gratitude peut accompagner la transition vers une nouvelle année.