{"id":4293,"date":"2026-10-26T10:42:29","date_gmt":"2026-10-26T09:42:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/?p=4293"},"modified":"2026-10-20T11:16:04","modified_gmt":"2026-10-20T09:16:04","slug":"bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/","title":{"rendered":"Lettre \u00e0 un d\u00e9funt : une lettre de gratitude pour honorer la m\u00e9moire de ceux qu\u2019on a aim\u00e9s"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Ce_quon_ne_peut_pas_changer%E2%80%A6_et_ce_quon_peut_choisir\" >Ce qu\u2019on ne peut pas changer\u2026 et ce qu\u2019on peut choisir<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#La_douleur_de_la_perte\" >La douleur de la perte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Le_pouvoir_quon_a\" >Le pouvoir qu\u2019on a<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Honorer_la_memoire_de_ceux_quon_a_aimes\" >Honorer la m\u00e9moire de ceux qu\u2019on a aim\u00e9s<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Cultiver_la_memoire_dans_les_souvenirs_partages\" >Cultiver la m\u00e9moire dans les souvenirs partag\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#La_trace_quils_laissent_dans_qui_on_est\" >La trace qu\u2019ils laissent dans qui on est<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Transcender_la_perte_le_chemin_personnel_dune_cliente\" >Transcender la perte : le chemin personnel d\u2019une cliente<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Ecrire_une_lettre_de_gratitude_a_un_defunt\" >\u00c9crire une lettre de gratitude \u00e0 un d\u00e9funt<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Pourquoi_ecrire\" >Pourquoi \u00e9crire ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Comment_utiliser_la_lettre_guidee\" >Comment utiliser la lettre guid\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Ce_quon_peut_faire_ensuite_de_la_lettre\" >Ce qu\u2019on peut faire ensuite de la lettre<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#%E2%9E%A4_Le_goodie_de_la_semaine_Ma_lettre_de_gratitude\" >\u27a4 Le goodie de la semaine : Ma lettre de gratitude<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Vos_questions_sur_la_lettre_a_un_defunt\" >Vos questions sur la lettre \u00e0 un d\u00e9funt<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Comment_ecrire_une_lettre_a_une_personne_decedee\" >Comment \u00e9crire une lettre \u00e0 une personne d\u00e9c\u00e9d\u00e9e ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Comment_puis-je_honorer_la_memoire_dune_personne_decedee\" >Comment puis-je honorer la m\u00e9moire d\u2019une personne d\u00e9c\u00e9d\u00e9e ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Lecriture_dun_journal_peut-elle_aider_a_faire_son_deuil\" >L\u2019\u00e9criture d\u2019un journal peut-elle aider \u00e0 faire son deuil ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/#Quels_sont_les_5_piliers_du_deuil\" >Quels sont les 5 piliers du deuil ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand un proche nous quitte, on pense d&rsquo;abord \u00e0 son absence et \u00e0 la douleur de la perte. On r\u00e9alise tout ce qui va nous manquer et on prend conscience des moments perdus qu\u2019on ne pourra plus partager. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma grand-m\u00e8re est partie il y a quelques semaines, et comme tout le monde, sur le moment, cela m&rsquo;a fait tr\u00e8s mal. Et puis j&rsquo;ai d\u00e9cid\u00e9 de ne pas me laisser envahir par la douleur, sachant que \u00e7a ne changerait rien \u00e0 la situation, et de me concentrer davantage sur ce qu&rsquo;elle a laiss\u00e9 dans ma vie. Ce que sa pr\u00e9sence a chang\u00e9 autour d&rsquo;elle et en moi. J&rsquo;ai choisi de retenir et de cultiver plut\u00f4t les souvenirs heureux qui font partie de moi. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est cela que j\u2019ai envie de partager dans cet article, \u00e0 l\u2019approche de la Toussaint. On ne peut pas agir sur le d\u00e9c\u00e8s d&rsquo;un proche, la situation est toujours hors de notre contr\u00f4le. En revanche, on peut d\u00e9cider comment vivre ce d\u00e9part. Dans la douleur, ou dans la gratitude. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C&rsquo;est pourquoi cet article est consacr\u00e9 \u00e0<strong> la trace que ceux qu\u2019on a aim\u00e9s ont laiss\u00e9e dans notre vie, et \u00e0 la mani\u00e8re dont on peut continuer \u00e0 cultiver leur m\u00e9moire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ma part, je veux me souvenir des joies partag\u00e9es, de ce qui m\u2019a \u00e9t\u00e9 transmis, de ces moments tr\u00e8s sp\u00e9ciaux qui font partie de moi \u00e0 vie. \u00c9crire une lettre \u00e0 un d\u00e9funt peut \u00eatre une fa\u00e7on de retrouver tout cela et de lui adresser les mots qui nous viennent aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alors, qu\u2019auriez-vous envie de lui dire pour honorer son passage dans votre vie ?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quon_ne_peut_pas_changer%E2%80%A6_et_ce_quon_peut_choisir\"><\/span>Ce qu\u2019on ne peut pas changer\u2026 et ce qu\u2019on peut choisir<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_douleur_de_la_perte\"><\/span>La douleur de la perte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un d\u00e9c\u00e8s, c\u2019est dur. La disparition de quelqu\u2019un qu\u2019on aime nous confronte \u00e0 une r\u00e9alit\u00e9 sur laquelle nous avons bien peu de prise. La peine occupe de la place, et chacun traverse cette perte avec son histoire, selon la relation qu\u2019il entretenait avec cette personne.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parfois, l\u2019id\u00e9e m\u00eame de retrouver de la joie peut soulever une question : quelle place donner aux souvenirs heureux alors que l\u2019absence fait encore si mal ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La tristesse et le plaisir de se souvenir peuvent se c\u00f4toyer.<\/strong> Une m\u00eame pens\u00e9e peut nous faire sourire et nous \u00e9mouvoir quelques instants plus tard. Ces deux \u00e9motions parlent du lien qui nous unissait \u00e0 cette personne.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le_pouvoir_quon_a\"><\/span>Le pouvoir qu\u2019on a<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qui m\u2019int\u00e9resse ici, c\u2019est ce qu\u2019on souhaite cultiver en soi, au fil du temps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La peine a son propre rythme. Et parmi les choses sur lesquelles on peut agir, il y a l\u2019attention qu\u2019on accorde \u00e0 ce qui nous a \u00e9t\u00e9 donn\u00e9 pendant cette relation. On peut revenir sur un souvenir heureux et prendre le temps de reconna\u00eetre ce qu\u2019il repr\u00e9sente encore aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ma part, j\u2019ai envie de garder vivants ces moments et de me souvenir de la personne telle qu\u2019elle \u00e9tait, avec son caract\u00e8re tr\u00e8s sp\u00e9cial, ce qui faisait qu\u2019elle \u00e9tait elle et personne d\u2019autre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est aussi une mani\u00e8re d\u2019aborder <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-bienfaits-de-la-gartitude-sur-votre-vie\/\">les bienfaits de la gratitude<\/a> : regarder ce qu\u2019on a re\u00e7u et lui accorder une place dans notre vie pr\u00e9sente.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"434\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/honorer-memoire-defunts-1024x434.png\" alt=\"Honorer la m\u00e9moire des d\u00e9funts\" class=\"wp-image-4295\" srcset=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/honorer-memoire-defunts-1024x434.png 1024w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/honorer-memoire-defunts-300x127.png 300w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/honorer-memoire-defunts-766x325.png 766w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/honorer-memoire-defunts-1536x652.png 1536w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/honorer-memoire-defunts.png 1584w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Honorer_la_memoire_de_ceux_quon_a_aimes\"><\/span>Honorer la m\u00e9moire de ceux qu\u2019on a aim\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cultiver_la_memoire_dans_les_souvenirs_partages\"><\/span>Cultiver la m\u00e9moire dans les souvenirs partag\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand je pense \u00e0 ce que j\u2019ai envie de garder, je pense aux moments heureux, \u00e0 l\u2019empreinte laiss\u00e9e dans mon enfance et \u00e0 tout ce qui fait d\u00e9sormais partie de mon histoire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Ces moments ont exist\u00e9. Ils font partie de moi \u00e0 vie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se replonger dans un souvenir permet de retrouver davantage que le fait de savoir qu\u2019on a aim\u00e9 cette personne. On se rappelle ce qu\u2019on partageait avec elle, ce qui rendait la relation particuli\u00e8re. Une photographie peut aider \u00e0 retrouver certains d\u00e9tails, ou une conversation avec quelqu\u2019un qui l\u2019a connue.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et puis on peut prendre le temps de raconter ce souvenir par \u00e9crit. De pr\u00e9ciser ce qui nous plaisait, ce qu\u2019on ressentait alors et pourquoi ce moment compte encore pour nous. La m\u00e9moire prend ainsi une forme qu\u2019on pourra conserver.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_trace_quils_laissent_dans_qui_on_est\"><\/span>La trace qu\u2019ils laissent dans qui on est<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il y a les souvenirs, et il y a aussi ce que cette personne nous a transmis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Certaines choses sont faciles \u00e0 nommer : ce qu\u2019elle nous a appris, par exemple. D\u2019autres se remarquent avec le recul, lorsqu\u2019on reconna\u00eet dans sa propre mani\u00e8re d\u2019\u00eatre quelque chose qui vient d\u2019elle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">C\u2019est cette trace de leur passage dans nos \u00e2mes que j\u2019ai envie de cultiver. Ce qu\u2019ils ont apport\u00e9 dans notre vie continue \u00e0 avoir de l\u2019importance dans la personne que nous sommes devenus.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">On peut donc se demander : <strong>qu\u2019est-ce que je garde d\u2019elle, aujourd\u2019hui, dans ma fa\u00e7on de vivre ?<\/strong> Cette question permet de relier le souvenir \u00e0 quelque chose de pr\u00e9sent, qu\u2019on peut reconna\u00eetre et continuer \u00e0 faire vivre.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Transcender_la_perte_le_chemin_personnel_dune_cliente\"><\/span>Transcender la perte : le chemin personnel d\u2019une cliente<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je pense aussi aux femmes qui m\u2019ont confi\u00e9 avoir perdu un enfant. Comment se relever d\u2019une telle perte ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une cliente me disait un jour qu\u2019elle honorait le bref passage de son enfant sur terre en transcendant sa souffrance pour en faire quelque chose de beau. Cette perte l\u2019avait transform\u00e9e et, gr\u00e2ce \u00e0 la spiritualit\u00e9, elle avait trouv\u00e9 une nouvelle mission de vie : diffuser la joie et le bien-\u00eatre autour d\u2019elle.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce qu\u2019elle me racontait \u00e9tait sa mani\u00e8re \u00e0 elle de donner une place \u00e0 son enfant dans la suite de sa vie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son t\u00e9moignage me fait r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qu\u2019on peut choisir de faire de cet amour, avec le temps et selon ses propres possibilit\u00e9s. Pour elle, cela passait par ce qu\u2019elle souhaitait apporter aux autres. Pour vous, cela peut commencer par quelques mots adress\u00e9s \u00e0 la personne qui vous manque.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"434\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ecrire-lettre-defunt-1024x434.png\" alt=\"\u00c9crire une lettre \u00e0 un d\u00e9funt\" class=\"wp-image-4296\" srcset=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ecrire-lettre-defunt-1024x434.png 1024w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ecrire-lettre-defunt-300x127.png 300w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ecrire-lettre-defunt-1536x652.png 1536w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ecrire-lettre-defunt-766x325.png 766w, https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/ecrire-lettre-defunt.png 1584w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ecrire_une_lettre_de_gratitude_a_un_defunt\"><\/span>\u00c9crire une lettre de gratitude \u00e0 un d\u00e9funt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_ecrire\"><\/span>Pourquoi \u00e9crire ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9crire permet de prendre le temps de pr\u00e9ciser sa pens\u00e9e. Un souvenir qu\u2019on garde dans un coin de sa t\u00eate peut se d\u00e9velopper sur le papier : on retrouve ce qui s\u2019est pass\u00e9, puis ce que cela a laiss\u00e9 en nous.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Et le format de la lettre permet de s\u2019adresser directement \u00e0 la personne. On peut lui raconter ce qu\u2019on garde d\u2019elle et lui dire ce qu\u2019on comprend aujourd\u2019hui de ce qu\u2019elle nous a transmis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>La lettre devient une trace \u00e9crite de ce lien et de la gratitude qu\u2019on ressent.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9criture fait aussi partie des pratiques que j\u2019aborde dans l\u2019article consacr\u00e9 aux <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-developpement-personnel-definition-parcours-outils\/\">5 piliers d\u2019un d\u00e9veloppement personnel incarn\u00e9<\/a>. Elle donne une forme \u00e0 ce qu\u2019on souhaite observer en soi, pour pouvoir y revenir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_utiliser_la_lettre_guidee\"><\/span>Comment utiliser la lettre guid\u00e9e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour cet exercice, vous pouvez penser \u00e0 une personne en particulier et vous adresser \u00e0 elle comme vous le feriez dans une lettre personnelle, avec le pr\u00e9nom ou le surnom que vous utilisiez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les d\u00e9buts de phrases propos\u00e9s servent de points de d\u00e9part. Vous pouvez les compl\u00e9ter dans l\u2019ordre, ou commencer par le passage qui vous parle le plus. Un souvenir pr\u00e9cis peut suffire \u00e0 faire venir les premiers mots ; la suite se construit \u00e0 partir de ce que vous avez envie de lui raconter.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez aussi laisser la lettre de c\u00f4t\u00e9 et la reprendre plus tard. Et si vous souhaitez d\u00e9velopper davantage un passage, une feuille suppl\u00e9mentaire vous permettra de poursuivre votre r\u00e9cit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ce_quon_peut_faire_ensuite_de_la_lettre\"><\/span>Ce qu\u2019on peut faire ensuite de la lettre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fois \u00e9crite, cette lettre peut rejoindre vos souvenirs personnels, dans une enveloppe ou parmi des photographies que vous conservez.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pourrez la relire \u00e0 une date qui compte pour vous, \u00e0 la Toussaint, ou lorsqu\u2019une pens\u00e9e vous ram\u00e8ne vers cette personne. Peut-\u00eatre aurez-vous alors envie d\u2019ajouter quelque chose : un souvenir revenu entre-temps, ou ce que vous reconnaissez d\u00e9sormais de son influence dans votre vie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019article sur <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-gratitude-tremplin-2025-2026\/\">la gratitude comme outil de lib\u00e9ration \u00e9motionnelle<\/a> propose \u00e9galement de revenir par l\u2019\u00e9criture sur ce qui a compt\u00e9 dans notre histoire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour ma part, je veux cultiver cette m\u00e9moire dans les souvenirs partag\u00e9s. <strong>Me souvenir de ce qu\u2019ils ont laiss\u00e9 en moi, et leur dire merci pour cela.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9E%A4_Le_goodie_de_la_semaine_Ma_lettre_de_gratitude\"><\/span>\u27a4 Le goodie de la semaine : Ma lettre de gratitude<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour vous accompagner, j\u2019ai pr\u00e9par\u00e9 un papier \u00e0 lettres illustr\u00e9, avec des d\u00e9buts de phrases qui vous aident \u00e0 trouver vos mots. Vous pourrez y \u00e9crire ce que vous souhaitez garder de cette relation et conserver votre lettre parmi vos souvenirs personnels. Le fichier s\u2019imprime sur une feuille A4 paysage, \u00e0 couper en deux pour obtenir les deux pages A5 de votre lettre. Les espaces lign\u00e9s vous laissent la place de d\u00e9velopper ce qui compte pour vous, \u00e0 votre rythme.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-pswp-products\"><div class=\"pswp-if-wrp\"><iframe src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/module\/prestawp\/products?1&ids=1305&content_only=1&isolang=fr\" class=\"pswp-iframe\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" onload=\"pswp_hideLoader(this)\"><\/iframe><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2713 Vous pouvez commander votre goodie ici si vous \u00eates abonn\u00e9(e) \u00e0 la newsletter. Vous pouvez vous abonner \u00e0 la newsletter dans le formulaire en bas de toutes les pages du blog ou de la boutique.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vos_questions_sur_la_lettre_a_un_defunt\"><\/span>Vos questions sur la lettre \u00e0 un d\u00e9funt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_ecrire_une_lettre_a_une_personne_decedee\"><\/span>Comment \u00e9crire une lettre \u00e0 une personne d\u00e9c\u00e9d\u00e9e ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez commencer par son pr\u00e9nom, puis lui raconter un souvenir ou ce que vous aimeriez lui dire aujourd\u2019hui. Dans une lettre de gratitude, le fil conducteur est ce que cette personne vous a apport\u00e9 et ce que vous souhaitez garder de votre relation.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment_puis-je_honorer_la_memoire_dune_personne_decedee\"><\/span>Comment puis-je honorer la m\u00e9moire d\u2019une personne d\u00e9c\u00e9d\u00e9e ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vous pouvez raconter un souvenir partag\u00e9 ou conserver par \u00e9crit ce qu\u2019elle vous a transmis. Honorer sa m\u00e9moire peut aussi passer par une activit\u00e9 ou une attention qui prolonge quelque chose d\u2019important dans votre relation.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lecriture_dun_journal_peut-elle_aider_a_faire_son_deuil\"><\/span>L\u2019\u00e9criture d\u2019un journal peut-elle aider \u00e0 faire son deuil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour certaines personnes, un journal ou une lettre offre un espace pour exprimer leurs \u00e9motions et garder un lien avec leurs souvenirs. L\u2019association Marie Curie cite ces pratiques parmi les fa\u00e7ons possibles de vivre son deuil, selon ce qui convient \u00e0 chacun.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quels_sont_les_5_piliers_du_deuil\"><\/span>Quels sont les 5 piliers du deuil ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si vous pensez au mod\u00e8le d\u2019Elisabeth K\u00fcbler-Ross, il s\u2019agit des cinq \u00e9tapes souvent cit\u00e9es : d\u00e9ni, col\u00e8re, marchandage, d\u00e9pression et acceptation. Ce mod\u00e8le d\u00e9crit certaines r\u00e9actions possibles ; chaque personne peut les vivre diff\u00e9remment, dans un ordre variable, et certaines peuvent \u00eatre absentes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand un proche nous quitte, on pense d&rsquo;abord \u00e0 son absence et \u00e0 la douleur de la perte. On r\u00e9alise tout ce qui va nous manquer et on prend conscience des moments perdus qu\u2019on ne pourra plus partager. Ma grand-m\u00e8re est partie il y a quelques semaines, et comme tout le monde, sur le moment, &#8230; <a title=\"Lettre \u00e0 un d\u00e9funt : une lettre de gratitude pour honorer la m\u00e9moire de ceux qu\u2019on a aim\u00e9s\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-lettre-a-un-defunt-gratitude\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Lettre \u00e0 un d\u00e9funt : une lettre de gratitude pour honorer la m\u00e9moire de ceux qu\u2019on a aim\u00e9s\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4294,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[34,30,43,29,45],"class_list":["post-4293","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-femmes-d-influence-developpement-personnel","tag-bien-etre","tag-developpement-personnel","tag-introspection","tag-ressource-gratuite","tag-rituels"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Lettre \u00e0 un d\u00e9funt : honorer la m\u00e9moire de ceux qu\u2019on a aim\u00e9s<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9crire une lettre \u00e0 un d\u00e9funt pour honorer sa m\u00e9moire et retrouver les souvenirs heureux. 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