{"id":2788,"date":"2025-11-07T00:01:22","date_gmt":"2025-11-06T23:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog-wp\/carnet-slow-vacances-envies\/"},"modified":"2026-08-19T14:19:50","modified_gmt":"2026-08-19T12:19:50","slug":"carnet-slow-vacances-envies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/","title":{"rendered":"Un carnet slow pour des vacances qui respectent vraiment vos envies"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#Pourquoi_le_carnet_peut_tout_changer\" >Pourquoi le carnet peut tout changer ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#Trois_questions_a_se_poser_dans_son_carnet_avant_les_vacances\" >Trois questions \u00e0 se poser dans son carnet avant les vacances<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#%E2%9C%93_De_quoi_ai-je_absolument_besoin_pendant_ces_vacances\" >\u2713 De quoi ai-je absolument besoin pendant ces vacances ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#%E2%9C%93_Quest-ce_que_je_peux_lacher_cette_fois-ci\" >\u2713 Qu\u2019est-ce que je peux l\u00e2cher cette fois-ci ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#%E2%9C%93_Quest-ce_que_jai_envie_de_ressentir_a_la_fin_de_cette_semaine\" >\u2713 Qu\u2019est-ce que j\u2019ai envie de ressentir \u00e0 la fin de cette semaine ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#Creer_son_%C2%AB_programme_lent_%C2%BB_dans_son_carnet\" >Cr\u00e9er son \u00ab programme lent \u00bb dans son carnet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#Un_carnet_qui_devient_une_memoire_sensible\" >Un carnet qui devient une m\u00e9moire sensible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#Et_si_vous_aviez_envie_de_passer_a_la_pratique\" >Et si vous aviez envie de passer \u00e0 la pratique ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\/#%E2%9E%BD_Pour_aller_plus_loin\" >\u27bd Pour aller plus loin<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"img-blog\">\n<p>Les vacances d\u2019automne arrivent souvent comme une bouff\u00e9e d\u2019air\u2026 mais elles se remplissent vite, presque <strong>par r\u00e9flexe<\/strong>. Un peu de rangement, des papiers \u00e0 trier, des visites familiales \u00e0 caser, des activit\u00e9s \u00ab qu\u2019on n\u2019a jamais le temps de faire \u00bb\u2026 Par cons\u00e9quent, en quelques jours, l\u2019agenda retrouve sa densit\u00e9 habituelle.<\/p>\n<p>On encha\u00eene les \u00ab il faut \u00bb : profiter, organiser, avancer. R\u00e9sultat ? On termine la semaine <strong>plus fatigu\u00e9e qu\u2019avant de partir<\/strong>, avec ce sentiment diffus de ne pas avoir vraiment respir\u00e9.<\/p>\n<p>Si le vrai luxe, aujourd\u2019hui, c\u2019\u00e9tait <strong>de ralentir<\/strong> ? De ne pas tout faire, de renoncer \u00e0 tout vivre, mais de <strong>choisir ce qui compte r\u00e9ellement<\/strong>.<\/p>\n<p>Un carnet peut devenir, dans ce contexte, un <strong>alli\u00e9 discret,\u00a0 mais puissant<\/strong> pour <strong>\u00e9couter mieux<\/strong>. Il permet de poser, de trier, de se recentrer loin du bruit, des attentes, des automatismes.<\/p>\n<p>Dans cet article, je vous propose de d\u00e9couvrir comment <strong>un carnet slow<\/strong> peut transformer vos vacances : non pas en une liste de cases \u00e0 cocher, mais en <strong>un espace sur mesure<\/strong>, doux, vibrant, et profond\u00e9ment align\u00e9 \u00e0 vos envies.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/img\/cms\/blog\/femmes-influence\/programme-vacances-automne.jpeg\" alt=\"Comment un carnet peut aider \u00e0 ralentir pendant les vacances\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pourquoi_le_carnet_peut_tout_changer\"><\/span>Pourquoi le carnet peut tout changer ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ainsi, il suffit parfois d\u2019un simple carnet pour <strong>modifier notre rapport au temps<\/strong>. On ne parle pas d&rsquo;un agenda ou d&rsquo;un outil de productivit\u00e9. Ce carnet se m\u00e9tamorphose en un espace libre, personnel, o\u00f9 l\u2019on peut <strong>d\u00e9poser ce qui vit en soi<\/strong>, sans filtre ni attente.<\/p>\n<p>\u00c9crire, c\u2019est d\u00e9j\u00e0 <strong>ralentir. En effet, \u00e9crire c<\/strong>\u2019est se reconnecter \u00e0 son rythme int\u00e9rieur, \u00e0 ce qui murmure sous la surface. C\u2019est choisir de ne plus fonctionner en mode automatique, mais de <strong>reprendre la main sur ses envies, ses besoins, ses limites<\/strong>.<\/p>\n<p>Un carnet ne sert pas \u00e0 \u00ab organiser plus \u00bb. Il sert \u00e0 <strong>mieux \u00e9couter<\/strong>.<\/p>\n<p>\u00c0 faire le tri entre ce qui nous anime vraiment\u2026 et ce que l\u2019on fait juste par habitude ou pour faire plaisir.<\/p>\n<p>En posant les mots, on clarifie. On sort du brouillard mental, on met de l\u2019ordre dans le chaos des pens\u00e9es et <strong>on all\u00e8ge la charge invisible<\/strong> qui p\u00e8se sur nos \u00e9paules.<\/p>\n<p>Pendant les vacances, ce petit geste peut tout changer. Quelques minutes d\u2019\u00e9criture suffisent \u00e0 <strong>revenir \u00e0 soi<\/strong>, \u00e0 sentir ce dont on a envie (ou pas), \u00e0 choisir au lieu de subir.<\/p>\n<p>Ainsi, plus que tout : <strong>il n\u2019y a pas de bonne ou de mauvaise fa\u00e7on d\u2019\u00e9crire<\/strong>. Une phrase, un mot, un gribouillage, une liste en vrac\u2026 Tout est bienvenu.<\/p>\n<p>Votre carnet devient alors un <strong>refuge doux<\/strong>, un espace de pause et de clart\u00e9, pour vivre les vacances non pas \u00ab comme pr\u00e9vu \u00bb, mais <strong>comme vous les ressentez<\/strong>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trois_questions_a_se_poser_dans_son_carnet_avant_les_vacances\"><\/span>Trois questions \u00e0 se poser dans son carnet avant les vacances<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Avant m\u00eame que les vacances commencent, prenez un moment pour <strong>ouvrir votre carnet<\/strong>. Il n&rsquo;y a pas besoin de page parfaite ni de grand paragraphe : juste un peu de silence, un stylo et l\u2019intention de vous \u00e9couter vraiment.<\/p>\n<p>Voici trois <strong>questions simples, mais puissantes<\/strong> \u00e0 vous poser pour amorcer une autre fa\u00e7on de vivre votre pause :<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9C%93_De_quoi_ai-je_absolument_besoin_pendant_ces_vacances\"><\/span>\u2713 De quoi ai-je absolument besoin pendant ces vacances ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Du repos ? Du calme ? De nature ? De solitude ? De rire ?<\/p>\n<p>Laissez les r\u00e9ponses venir sans jugement. Ce que vous ressentez est toujours l\u00e9gitime.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9C%93_Quest-ce_que_je_peux_lacher_cette_fois-ci\"><\/span>\u2713 Qu\u2019est-ce que je peux l\u00e2cher cette fois-ci ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Une attente, une habitude, une pression. Peut-\u00eatre que tout ne doit pas \u00eatre fait. Il est fort possible que certaines choses peuvent attendre.<\/p>\n<p>Notez ce que vous acceptez de poser. Pour de vrai.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9C%93_Quest-ce_que_jai_envie_de_ressentir_a_la_fin_de_cette_semaine\"><\/span>\u2713 Qu\u2019est-ce que j\u2019ai envie de ressentir \u00e0 la fin de cette semaine ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sereine ? L\u00e9g\u00e8re ? Inspir\u00e9e ? Repos\u00e9e ?<\/p>\n<p>Commencez par la fin et laissez cette intention guider vos choix au fil des jours.<\/p>\n<p><strong>Astuce<\/strong> : \u00e9crivez les r\u00e9ponses <strong>sans vous censurer<\/strong>, puis relisez-les <strong>\u00e0 voix haute<\/strong>, doucement.<\/p>\n<p>Cela cr\u00e9e un effet d\u2019ancrage, comme si vous donniez \u00e0 votre esprit la permission de suivre un nouveau chemin.<\/p>\n<p>Ces trois questions, r\u00e9p\u00e9t\u00e9es \u00e0 chaque p\u00e9riode de transition, peuvent devenir un <strong>rituel de recentrage<\/strong>.<\/p>\n<p>Un petit pas vers <strong>des vacances plus conscientes, plus align\u00e9es, plus vous<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/img\/cms\/blog\/femmes-influence\/carnet-journal-des-memoires.jpeg\" alt=\"Journal des m\u00e9moires pour regarder le temps qui passe\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Creer_son_%C2%AB_programme_lent_%C2%BB_dans_son_carnet\"><\/span>Cr\u00e9er son \u00ab programme lent \u00bb dans son carnet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ensuite, si, au lieu de planifier vos vacances heure par heure, vous laissiez votre carnet devenir un <strong>espace de rythme choisi<\/strong> ?<\/p>\n<p>Un <strong>\u00ab programme lent \u00bb<\/strong>, ce n\u2019est pas un emploi du temps.<\/p>\n<p>C\u2019est une fa\u00e7on douce de poser <strong>1 ou 2 \u00e9lans par jour<\/strong>, selon votre \u00e9nergie, vos envies, votre m\u00e9t\u00e9o int\u00e9rieure.<\/p>\n<p>Dans votre carnet, vous pouvez imaginer une page par jour ou par tranche de temps, avec des intentions simples comme :<\/p>\n<p><strong>Exemple de page de carnet slow<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Matin :<\/strong> me r\u00e9veiller sans r\u00e9veil.<\/li>\n<li><strong>Apr\u00e8s-midi :<\/strong> marcher dans les feuilles, \u00e9couter le vent.<\/li>\n<li><strong>Soir :<\/strong> regarder un film qui me fait du bien, sans t\u00e9l\u00e9phone.<\/li>\n<\/ul>\n<p>L\u2019id\u00e9e n\u2019est pas de tout remplir, mais au contraire de <strong>laisser des blancs<\/strong>, des espaces pour l\u2019impr\u00e9vu, la sieste, la r\u00eaverie, les \u00e9lans spontan\u00e9s.<\/p>\n<p>Ce vide apparent est en r\u00e9alit\u00e9 ce qui permet \u00e0 vos vacances de respirer.<\/p>\n<p><strong>Bonus sensoriel<\/strong> : glissez dans votre carnet des petits souvenirs de chaque jour.<\/p>\n<p>Une feuille, un ticket de mus\u00e9e, un mot doux, une couleur, une odeur. Ces traces sensibles rendent l\u2019exp\u00e9rience encore plus vivante.<\/p>\n<p>Le carnet devient alors <strong>le reflet d\u2019un rythme \u00e0 votre image<\/strong>, qui respecte vos besoins et vous procure la libert\u00e9 de vivre autrement, non pas pour \u00ab faire moins \u00bb, mais pour <strong>vivre mieux<\/strong>.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/img\/cms\/blog\/femmes-influence\/carnet-pour-partager-des-moments.jpeg\" alt=\"Ecrire et partager de bons moments\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un_carnet_qui_devient_une_memoire_sensible\"><\/span>Un carnet qui devient une m\u00e9moire sensible<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u00c9crire chaque jour, m\u00eame quelques mots, transforme le carnet en <strong>trace vivante<\/strong> de vos vacances. Une m\u00e9moire douce, non pas fond\u00e9e sur ce que vous avez fait\u2026 mais sur <strong>ce que vous avez ressenti<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li><em>Un moment de calme.<\/em><\/li>\n<li><em>Une lumi\u00e8re sur les feuilles.<\/em><\/li>\n<li><em>Un \u00e9clat de rire.<\/em><\/li>\n<li><em>Un silence r\u00e9parateur.<\/em><\/li>\n<li><em>Un mot not\u00e9 au hasard qui vous a touch\u00e9e.<\/em><\/li>\n<\/ul>\n<p>Progressivement, le carnet devient <strong>un refuge \u00e9motionnel :<\/strong> un lieu o\u00f9 vous pouvez revenir plus tard quand le quotidien s\u2019acc\u00e9l\u00e8re pour <strong>retrouver cette sensation de lenteur choisie<\/strong>, cette version de vous plus ancr\u00e9e, plus libre.<\/p>\n<p>Il vous aide aussi \u00e0 <strong>mieux comprendre ce qui vous fait du bien<\/strong>. En relisant, vous verrez ce que vous avez aim\u00e9, ce qui vous a nourrie, ce que vous aimeriez retrouver plus souvent dans votre vie.<\/p>\n<p>C\u2019est une m\u00e9moire <strong>sensible, intuitive, personnelle<\/strong>. Il n&rsquo;y a rien \u00e0 \u00ab r\u00e9ussir \u00bb, rien \u00e0 \u00ab tenir \u00bb : juste une pr\u00e9sence \u00e0 soi, que l\u2019on cultive page apr\u00e8s page.<\/p>\n<p>Finalement, cette pr\u00e9sence, au fond, c\u2019est peut-\u00eatre <strong>la plus pr\u00e9cieuse des r\u00e9coltes<\/strong> de vacances.<\/p>\n<p>Ce carnet n\u2019est pas l\u00e0 pour organiser, pr\u00e9voir ou contr\u00f4ler. Il existe pour <strong>\u00e9couter, sentir, choisir en conscience<\/strong>. Il devient un espace simple, \u00e0 port\u00e9e de main, pour <strong>vivre vos vacances en accord avec vous-m\u00eame<\/strong>.<\/p>\n<p>Pas besoin de faire magnifique, pas besoin d\u2019\u00e9crire chaque jour. Ainsi, il y a juste l\u2019envie de vous reconnecter \u00e0 l\u2019essentiel.<\/p>\n<p>Alors, pourquoi ne pas ouvrir un carnet,\u00a0 m\u00eame vierge,\u00a0 d\u00e8s aujourd\u2019hui ?<\/p>\n<p>De cette mani\u00e8re, vous y d\u00e9posez <strong>ce que vous avez envie de ressentir, de vivre, de laisser de c\u00f4t\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p>Si vos vacances devenaient enfin un espace de lenteur choisie, plut\u00f4t qu\u2019un agenda d\u00e9guis\u00e9 ?<\/p>\n<p>Retrouvez \u00e9galement notre <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/grimoires-et-papeterie-esoterique\">collection de papeterie intuitive<\/a> pour \u00e9crire, ralentir et vous reconnecter \u00e0 l\u2019essentiel.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Et_si_vous_aviez_envie_de_passer_a_la_pratique\"><\/span>Et si vous aviez envie de passer \u00e0 la pratique ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pour prolonger cette parenth\u00e8se de douceur, nous vous offrons un <strong>mini-carnet \u201cVacances slow\u201d \u00e0 imprimer<\/strong>.<\/p>\n<p>Quatre pages simples pour poser vos envies, vos essentiels, votre rythme et le souvenir de ce que vous aurez vraiment aim\u00e9 pendant cette pause.<\/p>\n<p>Un outil l\u00e9ger et inspirant pour transformer vos vacances en un moment choisi, loin des automatismes.<\/p>\n<p><!-- notionvc: 0f5af529-b13c-4e9b-8cef-ae08635464b5 --><\/p>\n<p>\u2713 <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/bibliotheque-des-goodies\/organisation-du-quotidien\/goodie-preparer-ses-vacances\">Vous pouvez commander votre goodie ici<\/a> si vous \u00eates abonn\u00e9(e) \u00e0 la newsletter. Vous pouvez vous abonner \u00e0 la newsletter dans le formulaire en bas de toutes les pages du blog ou de la boutique<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9E%BD_Pour_aller_plus_loin\"><\/span>\u27bd <strong>Pour aller plus loin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous avez besoin de poser les bases d\u2019un vrai repos avant m\u00eame de commencer \u00e0 \u00e9crire, l\u2019article du lundi vous aidera \u00e0 faire de la place :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/repos-vacances-automne\"><em>Redonner un vrai go\u00fbt de repos \u00e0 vos vacances d\u2019automne<\/em><\/a>, pour all\u00e9ger ce qui p\u00e8se et retrouver de l\u2019espace mental.<\/p>\n<p>Et si vous aimez l\u2019id\u00e9e d\u2019un carnet intuitif pour ralentir, l\u2019article de Chryst\u00e8le vous montrera comment en faire un compagnon d\u2019\u00e9coute :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/papeterie-intuitive-vacances\"><em>Papeterie intuitive : ralentir pendant les vacances avec un simple carnet<\/em><\/a>, pour transformer un simple carnet en un lieu de pause, de tri et de retour \u00e0 soi.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Et si vos vacances devenaient un espace de lenteur choisie plut\u00f4t qu\u2019un agenda d\u00e9guis\u00e9 ?<\/p>\n<p>Dans cet article, d\u00e9couvrez <strong>comment un simple carnet peut vous aider \u00e0 clarifier vos vraies envies<\/strong>, \u00e0 poser l\u2019essentiel et \u00e0 ralentir, pour vivre des vacances align\u00e9es, douces et profond\u00e9ment ressour\u00e7antes.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2498,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[34,30],"class_list":["post-2788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-femmes-d-influence-developpement-personnel","tag-bien-etre","tag-developpement-personnel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Carnet slow pour des vacances qui respectent vos envies<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9couvrez comment un carnet slow peut transformer vos vacances en un moment de recentrage et de douceur. 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