{"id":2786,"date":"2025-11-03T00:00:45","date_gmt":"2025-11-02T23:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog-wp\/bienetre-vacances-automne\/"},"modified":"2026-05-22T17:03:27","modified_gmt":"2026-05-22T15:03:27","slug":"bienetre-vacances-automne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/","title":{"rendered":"Redonner un vrai go\u00fbt de repos \u00e0 vos vacances d\u2019automne"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table des mati\u00e8res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/#Laisser_lespace_vide_exister\" >Laisser l\u2019espace vide exister<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/#Se_reconnecter_a_la_nature_dautomne\" >Se reconnecter \u00e0 la nature d\u2019automne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/#Creer_un_rituel_de_repos_conscient\" >Cr\u00e9er un rituel de repos conscient<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/#Alleger_la_to-do_mentale_de_saison\" >All\u00e9ger la to-do mentale de saison<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/#Honorer_le_rythme_naturel_de_votre_corps\" >Honorer le rythme naturel de votre corps<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/bienetre-vacances-automne\/#%E2%9E%BD_Pour_aller_plus_loin\" >\u27bd Pour aller plus loin<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"img-blog\">\n<p>L\u2019automne est l\u00e0, avec ses teintes chaudes, ses lumi\u00e8res douces, ses matin\u00e9es brumeuses et ce rythme plus lent que la nature semble doucement nous souffler. C\u2019est une saison de repli, d\u2019int\u00e9riorit\u00e9, de recentrage. Les feuilles tombent sans bruit, comme une invitation \u00e0 se d\u00e9lester de ce qui encombre, pour revenir \u00e0 l\u2019essentiel.<\/p>\n<p>Pourtant\u2026 D\u00e8s que les vacances d\u2019automne approchent, une autre dynamique s\u2019installe : celle de \u00ab profiter \u00e0 tout prix \u00bb. On remplit les journ\u00e9es de sorties, de visites familiales, de t\u00e2ches domestiques, de projets \u00e0 finaliser. La to-do s\u2019\u00e9tire, les agendas se croisent et le repos tant esp\u00e9r\u00e9 devient un mirage. Comme si ralentir v\u00e9ritablement nous \u00e9tait interdit. Comme si les vacances devaient forc\u00e9ment \u00eatre \u00ab utiles \u00bb.<\/p>\n<p>Mais si l\u2019automne \u00e9tait justement l\u2019occasion de faire un pas de c\u00f4t\u00e9 ?<\/p>\n<p>Si vous choisissiez, cette ann\u00e9e, de faire <strong>moins\u2026<\/strong> pour ressentir <strong>plus<\/strong> ? Plus de calme, de pr\u00e9sence, de clart\u00e9. Plus de vous.<\/p>\n<p>Dans cet article, je vous propose <strong>5 invitations douces et concr\u00e8tes<\/strong> pour redonner \u00e0 vos vacances d\u2019automne un vrai go\u00fbt de repos. Pas celui qui s\u2019impose par \u00e9puisement, mais celui que l\u2019on choisit consciemment en accord avec soi. Un repos qui apaise, qui ressource, qui transforme.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/img\/cms\/blog\/femmes-influence\/vacances-repos-sans-reveil.jpeg\" alt=\"Vacances : se reposer et dormir sans r\u00e9veil\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Laisser_lespace_vide_exister\"><\/span>Laisser l\u2019espace vide exister<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dans notre quotidien bien rempli, le vide fait souvent peur. Il donne l\u2019impression de manquer, de ne pas \u00eatre\u00a0 \u00ab optimis\u00e9 \u00bb. Lorsque les vacances arrivent, cette tendance s\u2019amplifie : on veut en profiter, faire plaisir \u00e0 chacun, saisir toutes les occasions\u2026 jusqu\u2019\u00e0 se priver de l\u2019essentiel.<\/p>\n<p>Ainsi, si, cette fois, vous d\u00e9cidiez de <strong>ne pas tout remplir<\/strong> ? De <strong>laisser volontairement des cr\u00e9neaux blancs<\/strong> dans l\u2019agenda familial, sans activit\u00e9 pr\u00e9vue, sans rendez-vous, sans attente.<\/p>\n<p>Ce n\u2019est pas du temps perdu. C\u2019est un <strong>espace offert<\/strong>. \u00c0 vous, \u00e0 vos proches, \u00e0 ce qui \u00e9merge quand on rel\u00e2che la pression.<\/p>\n<p>C\u2019est g\u00e9n\u00e9ralement dans ce \u00ab rien \u00bb que le corps commence \u00e0 se d\u00e9poser. Que le mental ralentit. Que les enfants inventent, que les adultes respirent et que le silence devient doux, au lieu d\u2019\u00eatre g\u00eanant.<\/p>\n<p>Vous pouvez m\u00eame en faire un <strong>rituel de vacances<\/strong> : choisir un <strong>jour sans horaires impos\u00e9s<\/strong>, sans programme \u00e9tabli. On se l\u00e8ve quand le corps le d\u00e9cide. On mange quand la faim se fait sentir. On sort ou on reste au chaud, selon l\u2019\u00e9lan du moment.<\/p>\n<p>Ce jour-l\u00e0, rien n\u2019est pr\u00e9vu. C&rsquo;est ce qui le rend pr\u00e9cieux.<\/p>\n<p>Dans une soci\u00e9t\u00e9 qui valorise le \u00ab faire \u00bb, offrir de l\u2019espace vide est un acte de r\u00e9sistance douce. C\u2019est une mani\u00e8re de dire \u00e0 votre esprit : <em>tu n\u2019as rien \u00e0 prouver aujourd\u2019hui<\/em>. Et, \u00e0 votre corps : <em>tu peux te reposer sans permission<\/em>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Se_reconnecter_a_la_nature_dautomne\"><\/span>Se reconnecter \u00e0 la nature d\u2019automne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019automne est une saison profond\u00e9ment sensorielle. Partout autour de nous, la nature ralentit, se transforme, se d\u00e9pouille. Les couleurs se r\u00e9chauffent, les odeurs changent, la lumi\u00e8re devient plus douce, plus rasante. Pourtant, absorb\u00e9s par nos rythmes int\u00e9rieurs, nous passons souvent \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de cette po\u00e9sie discr\u00e8te.<\/p>\n<p>Se reconnecter \u00e0 la nature en automne, ce n\u2019est pas forc\u00e9ment partir loin ou pr\u00e9voir une grande randonn\u00e9e. C\u2019est <strong>s\u2019offrir une pr\u00e9sence simple<\/strong>, sans but, sans performance.<\/p>\n<p>Une promenade dans le quartier, une marche lente en for\u00eat, une boucle autour d\u2019un lac\u2026 ou m\u00eame quelques pas dans un parc suffisent, \u00e0 condition d\u2019y aller avec l\u2019intention d\u2019<strong>observer, de sentir, de ressentir<\/strong>.<\/p>\n<p>Laissez votre regard s\u2019arr\u00eater sur une feuille, une \u00e9corce, un rayon de soleil entre les branches. Laissez vos pieds faire du bruit dans les feuilles mortes. \u00c9coutez le vent. Ressentez l\u2019air plus frais sur votre visage. C\u2019est l\u00e0, dans ces micro-exp\u00e9riences, que le corps s\u2019apaise et que l\u2019esprit se relie.<\/p>\n<p>Pourquoi ne pas emporter un <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/grimoires-et-papeterie-esoterique\">petit carnet<\/a> ou un appareil photo ? Non pour \u00ab produire \u00bb quelque chose, mais pour <strong>ancrer un souvenir, une sensation, une \u00e9motion<\/strong>.<\/p>\n<p>Notez une couleur, un mot, une impression. Dessinez une feuille, un caillou, un silence.<\/p>\n<p>Se reconnecter \u00e0 la nature, c\u2019est aussi <strong>se reconnecter \u00e0 son propre rythme int\u00e9rieur<\/strong>. Celui qui ne court pas, qui ne compare pas, qui ne cherche rien\u2026 mais qui savoure ce qui est.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/img\/cms\/blog\/femmes-influence\/ralentir-marcher-automne.jpeg\" alt=\"Automne : se reconnecter \u00e0 la nature\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Creer_un_rituel_de_repos_conscient\"><\/span>Cr\u00e9er un rituel de repos conscient<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le repos n\u2019est pas seulement une absence d\u2019activit\u00e9. Ce n\u2019est pas ce qu\u2019on fait \u00ab quand il reste du temps \u00bb. Le vrai repos, celui qui r\u00e9g\u00e9n\u00e8re en profondeur, demande souvent <strong>d\u2019\u00eatre choisi, ritualis\u00e9, respect\u00e9<\/strong>.<\/p>\n<p>Ainsi, si vous faisiez du repos une <strong>pratique \u00e0 part enti\u00e8re<\/strong> pendant vos vacances d\u2019automne ?<\/p>\n<p>Un moment que vous ne subissez pas, mais que vous accueillez avec douceur et intention.<\/p>\n<p>Commencez par identifier <strong>ce qui vous repose vraiment<\/strong>. Ce n\u2019est pas forc\u00e9ment la sieste, parfois, c\u2019est une lecture tranquille, un bain chaud, une musique enveloppante, une tasse d\u2019infusion savour\u00e9e sans \u00e9cran.<\/p>\n<p>L\u2019essentiel, c\u2019est que ce moment <strong>ralentisse vos battements int\u00e9rieurs<\/strong>.<\/p>\n<p>Une fois identifi\u00e9, transformez ce moment en <strong>rituel quotidien<\/strong>.<\/p>\n<p>Choisissez une heure, un endroit, un geste d\u2019entr\u00e9e (allumer une bougie, enfiler un plaid, fermer les volets).<\/p>\n<p>Cr\u00e9ez votre cocon, m\u00eame pour 15 minutes. Surtout : <strong>prot\u00e9gez-le<\/strong>. Comme un rendez-vous avec vous-m\u00eame.<\/p>\n<p>Ce rituel peut aussi \u00e9voluer selon vos besoins : une respiration consciente apr\u00e8s le d\u00e9jeuner, une pause \u00e9criture en fin de journ\u00e9e, une marche silencieuse au lever du soleil.<\/p>\n<p>Ce qui compte, ce n\u2019est pas la dur\u00e9e, ni la forme. C\u2019est l\u2019intention d\u2019<strong>honorer votre besoin de pause<\/strong>, sans culpabilit\u00e9, sans justification.<\/p>\n<p>Parce que se reposer n\u2019est pas un luxe. C\u2019est une mani\u00e8re de <strong>reprendre contact avec sa vitalit\u00e9<\/strong>, de remettre du calme dans ses cellules, de r\u00e9apprendre \u00e0 s\u2019\u00e9couter.<\/p>\n<p>Et \u00e7a change tout !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alleger_la_to-do_mentale_de_saison\"><\/span>All\u00e9ger la to-do mentale de saison<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>L\u2019automne, et particuli\u00e8rement les vacances, s\u2019accompagnent souvent d\u2019une <strong>liste mentale invisible mais pesante<\/strong> : ranger les placards, trier les v\u00eatements, avancer les papiers, faire du tri, profiter des enfants, voir la famille, cuisiner maison, pr\u00e9parer les f\u00eates\u2026<\/p>\n<p>M\u00eame quand on ne travaille pas, <strong>l\u2019esprit continue de tourner<\/strong>.<\/p>\n<p>Pourquoi ne pas d\u00e9cider cette ann\u00e9e de <strong>ne pas tout faire<\/strong> ?<\/p>\n<p>De <strong>laisser de c\u00f4t\u00e9 certaines attentes<\/strong>, certaines obligations mentales qui ne sont pas urgentes ou pas essentielles.<\/p>\n<p>Commencez par <strong>\u00e9crire cette to-do mentale sur papier<\/strong>, pour la sortir de votre t\u00eate. Puis, regardez-la avec bienveillance :<\/p>\n<p><span style=\"color:#f5a623;\"><strong>Qu\u2019est-ce qui peut attendre ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#218e53;\"><strong>Qu\u2019est-ce que je peux d\u00e9l\u00e9guer ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color:#d0121a;\"><strong>Qu\u2019est-ce qui n\u2019a m\u00eame plus besoin d\u2019\u00eatre fait ?<\/strong><\/span><\/p>\n<p>S\u00e9lectionnez <strong>1 ou 2 choses vraiment importantes<\/strong>\u2026 et <strong>donnez-vous la permission de ne pas cocher le reste<\/strong>.<\/p>\n<p>All\u00e9ger sa to-do, ce n\u2019est pas \u00eatre \u00ab moins efficace \u00bb. C\u2019est <strong>reprendre le pouvoir sur son \u00e9nergie<\/strong> et choisir o\u00f9 la mettre. Comme chaque t\u00e2che a un co\u00fbt invisible : elle prend de la place mentale, du temps, de l\u2019attention.<\/p>\n<p>Vous pouvez aussi cr\u00e9er une <strong>\u00ab<\/strong> <strong>to-be list \u00bb<\/strong> pendant vos vacances :<\/p>\n<ul>\n<li>\u00catre repos\u00e9e<\/li>\n<li>\u00catre disponible pour mes proches<\/li>\n<li>\u00catre pr\u00e9sente \u00e0 moi-m\u00eame<\/li>\n<li>\u00catre nourrie par ce qui me fait du bien<\/li>\n<\/ul>\n<p>En all\u00e9geant le faire, vous ouvrez un espace pour l\u2019\u00eatre. Finalement, c\u2019est souvent l\u00e0 que le ressourcement commence r\u00e9ellement.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/img\/cms\/blog\/femmes-influence\/vacances-repos-instant-present.jpeg\" alt=\"Se reconnecter \u00e0 soi et \u00e0 l instant pr\u00e9sent\" \/><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Honorer_le_rythme_naturel_de_votre_corps\"><\/span>Honorer le rythme naturel de votre corps<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pendant l\u2019ann\u00e9e, nos journ\u00e9es s\u2019alignent fr\u00e9quemment sur des rythmes impos\u00e9s : r\u00e9veils pr\u00e9cipit\u00e9s, repas \u00e0 heures fixes, productivit\u00e9 attendue. Les vacances sont l\u2019occasion rare de <strong>revenir \u00e0 un rythme plus organique<\/strong>, plus doux, plus proche de ce que notre corps r\u00e9clame vraiment.<\/p>\n<p>\u00c9coutez-donc simplement\u2026 ce que votre corps vous murmure.<\/p>\n<p>Vous pourriez remarquer qu\u2019il a besoin de <strong>plus de sommeil<\/strong> ou au contraire de <strong>bouger doucement le matin<\/strong> ou de <strong>manger plus chaud, plus simple, plus lentement<\/strong>.<\/p>\n<p>Plut\u00f4t que de caler vos journ\u00e9es sur une horloge ext\u00e9rieure, essayez de <strong>laisser \u00e9merger votre propre tempo<\/strong> :<\/p>\n<ul>\n<li>Dormir un peu plus longtemps, sans culpabilit\u00e9.<\/li>\n<li>Prendre un petit-d\u00e9jeuner en silence.<\/li>\n<li>Bouger en conscience (\u00e9tirements, yoga doux, marche lente).<\/li>\n<li>Dire non \u00e0 une sortie si vous sentez que votre \u00e9nergie est basse.<\/li>\n<li>\u00c9couter votre faim, votre fatigue, vos \u00e9lans.<\/li>\n<\/ul>\n<p>C\u2019est une forme de <strong>pr\u00e9sence \u00e0 soi tr\u00e8s subtile<\/strong>, mais profond\u00e9ment r\u00e9paratrice. C\u2019est aussi un acte de respect : reconna\u00eetre que votre corps n\u2019est pas une machine \u00e0 faire, mais un \u00e9cosyst\u00e8me vivant, sensible, qui <strong>s\u2019autor\u00e9gule mieux quand on lui laisse la place<\/strong>.<\/p>\n<p>Honorer son rythme, c\u2019est dire : <em>je n\u2019ai rien \u00e0 prouver, juste \u00e0 vivre ce moment en accord avec ce que je ressens<\/em>.<\/p>\n<p>Dans ce simple geste, il y a d\u00e9j\u00e0 <strong>beaucoup de soin<\/strong>.<\/p>\n<p>Les vacances d\u2019automne ne sont pas l\u00e0 pour \u00eatre \u00ab rentabilis\u00e9es \u00bb. Elles sont l\u00e0 pour <strong>nous retrouver<\/strong>, pour <strong>respirer autrement<\/strong>, pour <strong>laisser retomber ce qui s\u2019est accumul\u00e9<\/strong> depuis la rentr\u00e9e.<\/p>\n<p>Si enfin cette ann\u00e9e, vous choisissiez d\u2019en faire <strong>une vraie parenth\u00e8se de lenteur<\/strong> ?<\/p>\n<p>Loin des injonctions \u00e0 bien faire, bien occuper, bien organiser, vous pouvez faire le choix simple et puissant :<\/p>\n<ul>\n<li>De <strong>ralentir<\/strong>.<\/li>\n<li>De faire moins, pour ressentir plus.<\/li>\n<li>De cr\u00e9er de l\u2019espace, du silence, du repos.<\/li>\n<li>De go\u00fbter \u00e0 l\u2019automne non comme une saison de fatigue\u2026 mais comme une saison d\u2019<strong>int\u00e9riorit\u00e9 fertile<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ces cinq invitations ne sont pas des r\u00e8gles \u00e0 suivre, mais des <strong>portes \u00e0 entrouvrir<\/strong>. Prenez celles qui vous parlent, laissez les autres. Surtout, \u00e9coutez ce que votre corps, votre c\u0153ur et votre rythme vous soufflent.<\/p>\n<p>Parce que parfois, il suffit de peu pour revenir \u00e0 soi :<\/p>\n<ul>\n<li>Un jour sans horaires.<\/li>\n<li>Une promenade dans les feuilles.<\/li>\n<li>Un silence respect\u00e9.<\/li>\n<li>Une tasse chaude savour\u00e9e sans h\u00e2te.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ainsi, c&rsquo;est l\u00e0 que le juste repos commence. Celui qui ne coche rien\u2026 En revanche, il <strong>reconnecte profond\u00e9ment<\/strong>.<\/p>\n<p>Retrouvez \u00e9galement notre <a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/grimoires-et-papeterie-esoterique\">collection de papeterie intuitive<\/a> pour \u00e9crire, ralentir et vous reconnecter \u00e0 l\u2019essentiel.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%9E%BD_Pour_aller_plus_loin\"><\/span>\u27bd <strong>Pour aller plus loin<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Si vous avez envie de prolonger cette envie de repos en douceur, l\u2019article de Chryst\u00e8le vous invite \u00e0 d\u00e9couvrir comment un carnet peut devenir un v\u00e9ritable compagnon de vacances :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/papeterie-intuitive-vacances\"><em>Papeterie intuitive : ralentir pendant les vacances avec un simple carnet<\/em><\/a>, pour explorer une \u00e9criture intuitive qui vous aide \u00e0 d\u00e9poser, trier et savourer l\u2019instant.<\/p>\n<p>Et si vous souhaitez cr\u00e9er des vacances \u00e0 votre image, l\u2019article du vendredi vous propose de poser vos intentions dans un carnet slow :<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/fleurdevie-cadeaux.fr\/blog\/carnet-slow-vacances-envies\"><em>Un carnet slow pour des vacances qui respectent vraiment vos envies<\/em><\/a>, pour construire un programme doux, centr\u00e9 sur ce que vous ressentez, pas sur ce que vous \u00ab devriez faire \u00bb.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c0 l\u2019automne, <strong>le corps et l\u2019esprit r\u00e9clament du repos<\/strong>. Mais les vacances sont souvent remplies jusqu\u2019\u00e0 saturation. Cet article propose <strong>5 invitations douces pour ralentir<\/strong>, all\u00e9ger les attentes et transformer cette pause en v\u00e9ritable moment de ressourcement.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2496,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[34,30],"class_list":["post-2786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-femmes-d-influence-developpement-personnel","tag-bien-etre","tag-developpement-personnel"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Redonner un vrai go\u00fbt de repos \u00e0 vos vacances d\u2019automne<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Et si vous faisiez moins pour ressentir plus ? 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